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血脂高吃什麼水果好 血脂高吃的水果推薦

血脂高吃什麼水果好 血脂高吃的水果推薦

1、獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

2、山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分,山楂還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,隻是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。

3、香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。果肉主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴等功效,香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。

4、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

5、蘋果,由於蘋果裡含有的豐富類黃酮,類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化,從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。

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