1、營養學傢雖沒有規定一個人應該吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的產熱量一般占總熱量的60%左右為宜。這也就是說，一個人需要攝入多少碳水化合物，和他的總熱量有關。老人由於消化吸收功能減弱，攝入應少一些；青少年正在生長發育階段，攝入應多一些。
2、健康飲食應為：糧食足量，男性每天應攝入碳水化合物400克，女性300克，其中應適當增加薯類糧食的比重。
人一天能夠攝入多少碳水化合物 一定要註意瞭
为你推荐
暖氣放氣閥銹死怎麼辦
1、銹死後不能強擰，要滴入或註入油類洗潤滑一會，再擰。2、可毛刷沾柴油類洗去銹跡。3、用致密堅硬的鋼絲刷清除鋼鐵工件表面的嚴重浮銹、油脂、泥灰等。4... [详细]
2022-02-09 13:42:00
咳可以食香蕉嗎 咳嗽的人能不能吃香蕉
1、咳嗽瞭能吃香蕉的。香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力。2、咳嗽時適當吃... [详细]
2021-11-08 00:04:00
溺水時怎麼處理方法 溺水瞭應該怎麼辦
1、如果發生瞭溺水要保持鎮靜，對於不會遊泳的人要采取仰面體位，頭向後仰，頭頂向後，口鼻向上露出水面，設法呼吸，等待他救。2、對於會遊泳的人有很多是腓腸肌痙... [详细]
2021-11-07 12:22:00
醫用酒精和工業酒精的區別是什麼
1、乙醇濃度不同：工業酒精含有96%乙醇和1%甲醇，而醫用酒精也屬於食用酒精，但其乙醇含量是75%左右。2、用途不同：醫用酒精用來擦洗傷口，以達到滅菌消毒的目的... [详细]
2022-02-10 00:46:00
孔雀魚突然生崽瞭該怎麼辦 孔雀魚生魚後應該及時這樣做
1、母魚生完要及時撈出，以免吃自己的孩子。要單獨養著，因為生完小魚的母魚很虛弱，以免公魚追逐。2、剛生的孔雀魚小魚不用馬上喂，到第二天再喂。可以在第二... [详细]
2021-11-02 13:00:00
愛情名言名句大全勵志人生 愛情名言集錦
1、忠誠的愛情充溢在我的心裡，我無法估計自己享有的財富。——莎士比亞2、愛情待在高山之巔，在理智的谷地之上。愛情是生活的升華人生的絕頂，它難得出現。... [详细]
2021-11-04 03:59:00
善良的經典語錄 關於善良的話
1、心存善良的人，他（她）的言語，他（她）的舉動會像綿綿春雨般潤物細無聲，會像柔柔的春風般溫暖人的心靈，他們會帶給人們一個讓人感覺享受的水墨丹青的世界，當我們... [详细]
2021-11-06 13:00:00
太困瞭怎麼辦 怎麼能夠提神
1、喝水。喝的少瞭當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無瞭，不信可以試試。2、找人講話。和附近的同學說說... [详细]
2021-10-28 14:25:00
車內煙味太重怎麼去除
1、使用檸檬除味。檸檬不僅是世界上最有藥用價值的水果之一，還是生活最佳小助手。檸檬可以直接當除臭劑使用，那功效可是比清新劑還顯著，新鮮的檸檬切成兩... [详细]
2022-02-09 16:12:00
羽絨服成一坨一坨怎麼解決 羽絨服成一坨一坨的解決方法
1、吹風機處理羽絨服成一坨一坨需要使用吹風機處理，首先將吹風機開啟熱風，然後對準羽絨服中的板結處進行吹風，溫度升高後其中的羽絨物質就會蓬松，同時用手... [详细]
2023-08-21 08:51:15
水泥起砂地面如何修復 修復方法如下
1、先檢查水泥地面起砂的情況，再使用毛刷把起砂位置的表面雜物清理幹凈，再使用比較小型的噴槍依次對水泥地面進行清洗。2、然後把充分攪拌好的修復材料倒... [详细]
2021-11-03 12:57:00
松茸是什麼 松茸介紹
1、松茸，學名松口蘑，別名松蕈、合菌、臺菌，隸屬擔子菌亞門、口蘑科，是松櫟等樹木外生的菌根真菌，具有獨特的濃鬱香味，是世界上珍稀名貴的天然藥用菌，我國二級... [详细]
2021-11-07 01:13:00
夢見生病的預兆 夢見生病有什麼預示
1、夢見自己病瞭，表示身體健康，生活如意。2、女人夢見自己生病，通常象征懷孕。3、妻子夢見丈夫病倒，預示丈夫會長壽。4、青年男人夢見自己有病，是自省或心理... [详细]
2022-01-30 19:53:00
2022年桃花運最旺生肖第一名 生肖牛將在2022年桃花運最旺
1、2022年生肖屬牛的人桃花運是最旺，排名第一。2、生肖牛在地支為醜土，遭遇太歲寅木為紅鸞桃花。所以，理論上生肖牛的桃花運應該要旺。但我們需要考慮一個... [详细]
2022-02-10 01:30:00
吉爾吉斯坦國傢簡介 吉爾吉斯斯坦介紹
1、吉爾吉斯共和國（俄語：КыргызскаяРеспублика，英語：KyrgyzRepublic），簡稱“吉爾吉斯斯坦”（俄語：Кыргызстан，英語：Kyrgyzstan），是... [详细]
2021-11-02 14:36:00
白毫銀針怎麼沖泡 沖泡白毫銀針的方法
1、溫杯潔具：用開水淋燙茶具後倒掉(蓋碗→公道杯→品茗杯)，這個過程有兩個作用：第一是清潔茶具，第二是提升茶具溫度，使茶葉的香氣更好的得到激發。2、投茶：將... [详细]
2022-02-10 01:45:00
每天晚上堅持運動的好處 每天晚上堅持運動有什麼功效
1、提高肺活量肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會好。肺活量大， 說明肺功能完整，我們可以通過運動提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴大你的肺活量，提... [详细]
2022-02-02 10:42:00
職場新人應該註意什麼
1、嚴謹的態度：新的環境就要有新的氣象，在新的工作環境中，職場新人不能心浮氣躁，要有嚴謹的工作態度。對於上級交代的任務，一定要積極熱情的去完成，並且要及... [详细]
2022-02-10 11:05:00
