扭傷腳踝之後如何消腫止痛,可以通過以下一系列方法,具體如下:第一、盡早的限制踝關節活動,可以佩戴石膏、支具或者是護踝,如果腳踝扭傷之後有明顯的畸形,應該盡快手法復位,維持腳踝的正常的形態。第二、盡量將腳踝抬高,高於心臟水平,促進下肢靜脈回流,可以減輕腫脹。第三、在踝關節周圍進行冷敷,可以用冰袋或者是用冷藏的,濕毛巾冷敷,一般一天三次,每次10-20分鐘,冷敷具有消腫和鎮痛的效果。第四、經常進行下肢肌肉的主動的收縮活動,肌肉的收縮會促進血液回流減輕腫脹。第五、可以口服消腫藥物,比如邁之靈進行消腫鎮痛治療。
扭傷腳踝怎麼消腫止痛
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