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熬夜的壞處

熬夜的壞處

熬夜可出現很多對身體的不利影響,常見如下:1、熬夜之後因為睡眠不足,腦細胞不能得到充分休息,第二天會出現頭昏腦脹、註意力不集中等現象,甚至還可以出現頭疼,長時間可導致記憶力下降等。2、經常熬夜人群可能首先會導致精神不振,進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等,以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息,機體機能就會出現很多異常,導致日常活動效率下降,常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康癥狀。5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。所以應當盡量避免熬夜,保持充足睡眠。

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