急性期,腰椎間盤突出癥病人自我調理方法包括:1、應臥硬板床,仰臥時膝微屈,膕窩下墊一小枕頭,全身放松,腰部自然落在床上,側臥時屈膝屈髖,一側上肢自然放在枕頭上。2、下床:從臥位改為俯臥位,雙上肢用力撐起,腰部伸展,身體重心慢慢移向床邊,一側下肢先著地,然後另一側下肢在移下,手扶床頭站起。3、坐位:坐位時腰部挺直,椅子要有較硬的靠背。椅子腿高度與病人膝到足的高度相等。坐位時,膝部略高於髖部,若椅面太高,可在足下墊一踏板。4、起坐,從座位上站起的,一側下肢從椅子側面移向後方,腰部挺直,調整好重心後起立。恢復期,恢復期做自我鍛煉,使腰背部肌肉增強,一增加腰椎的活動度,二可增加腰部脊柱的穩定性。有仰臥抬起骨盆、抱膝觸胸、側臥位抬腿、爬行以身觸肘、直腿抬高、壓腿,仰臥起坐等。
腰椎間盤突出癥自我調理方法
为你推荐
結節性硬化癥手術治療方法
結節性硬化癲癇手術治療主要是有幾種方式。一種就是結節性硬化引起的癲癇。它就像地球上存在的很多火山一樣,有些火山不會噴發,結節性硬化也是這樣,有些結... [详细]
胃食管反流病適合吃什麼食物
胃食管反流病是一個常見的疾病,它主要的表現是反酸和燒心,在我國的發病率也很高。胃食管反流病,基本是沒有特效的食物來緩解這個疾病,但是確實有一些食物可... [详细]
肺結核復發的癥狀是什麼
肺結核復發的癥狀有很多,主要見於以下幾種:第一、肺結核復發會出現結核中毒癥狀,如午後低熱,患者往往感到頭暈,腳心、手心、顏面部潮熱感,晚上可出現盜汗。第... [详细]
胃總是隱隱作痛是怎麼回事
首先,胃本身的疾病可以導致胃的隱隱作痛,比如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃的腫瘤性疾病,都可以呈胃的隱隱作痛而起病。其次,胃以外臟器的疾病也可能會表現為胃... [详细]
胞磷膽堿片是治什麼的
胞磷膽堿片是神經科常用的藥物,主要的適應癥是治療顱腦損傷或者腦血管意外,導致的神經系統後遺癥,胞磷膽堿片的作用機制主要是增加大腦的血流量,促進大腦的... [详细]
得瞭多發性硬化癥懷孕瞭怎麼辦?
多發性硬化和視神經脊髓炎是兩類不同的疾病。視神經脊髓炎懷孕期間復發沒有增高的,產後復發是增高的。而多發性硬化不同,多發性硬化在懷孕期間它的復發率... [详细]
高尿酸血癥出現什麼可以診斷痛風
高尿酸血癥的患者會出現尿酸鹽結晶沉積,會導致痛風性關節炎、尿酸性腎病、腎結石,稱之為痛風,有的學者將痛風性關節炎稱之痛風。如果高尿酸血癥的患者突然... [详细]
尿失禁吃什麼藥能治愈
尿失禁是臨床上非常常見的一種疾病,實際上尿失禁分很多種,一個是真性尿失禁,是由於尿液完全不能控制造成,比如腦血管疾病、腰椎的手術以後、腰椎的疾病、截... [详细]
寶寶長牙期間晚上哭鬧怎麼辦
寶寶長牙期間因為牙齒刺激牙齦,會引起牙齦瘙癢不適,引起牙齦腫脹、疼痛、發炎,這個情況下寶寶容易煩躁、哭鬧,尤其是晚上更煩躁、哭鬧,孩子可能會流口水增多... [详细]
鼻炎吃藥不管用怎麼辦
如果得瞭鼻炎,可以通過口服各類鼻炎藥物進行治療。如果單純口服藥物,感覺癥狀緩解不滿意,可以結合噴鼻劑一起使用,更快、更好的緩解各種鼻炎癥狀。目前臨床... [详细]
女性打噴嚏漏尿是什麼原因
打噴嚏打出尿提示有壓力性尿失禁,當中年女性在生育孩子後,會出現產道擴張,會引起尿道和膀胱角度發生改變,會導致尿道括約肌張力下降,出現尿失禁現象。病人在... [详细]
支氣管擴張的CT表現
在螺旋CT發明以後,對於支氣管擴張的診斷是有非常高的,準確率的、靈敏度和特異度都超過瞭90%。下面我們介紹一下支氣管擴張的CT表現。首先是支氣管增粗。... [详细]
近視眼看近距離看不清怎麼辦
近視眼註意一般的癥狀是看近看得清,看遠看不清,看見會有一定的范圍。近視眼看近距離看不清,這種情況要看患者的年齡,如果患者在45歲或者40歲以上的人群,因為... [详细]