初中女生怎樣快速長高

一個人身高主要由以下三個方面決定：第一、遺傳因素，是非常重要的，日常生活中可以看到，個子高的父母生下的孩子個子都比較高，遺傳因素占到身高決定因素的70%。第二、合理適當的體育活動，體育活動主要做生長性的活動，像跳高、跳遠、跳舞等等，這些動作能刺激長骨兩端的骨骺，使身高增高，這時候強調一定是合理的體育活動。第三、營養因素，合理的膳食，均衡的營養，有助於長高，一定要避免熱量攝入的太多，日常生活中可以發現非常胖的孩子很難長高，跟營養狀況有很大的關系。