腰椎管狹窄的患者最好的運動方式

一般來說，腰椎管狹窄的病人不建議進行劇烈運動，但是在接受正規治療的同時，做一些正確的鍛煉是十分有必要的。這些鍛煉可以讓患者的腰背部肌肉強壯有力，起到替代腰圍的作用，同時可以糾正腰部不正確的姿勢，增強腰椎的穩定性。同時要避免久坐、彎腰、負重，這些不正確的習慣，養成良好的工作、學習習慣，避免受涼，適當的減輕體重，有助於改善癥狀和延緩病程的發展。對於積極的功能鍛煉，我最推崇的就是遊泳，遊泳在不增加脊柱重力和沖擊力的同時，可以同時增加腰腹的力量，有助於腰椎的穩定性。