七個月的寶寶能吃什麼輔食

七個月的孩子大多數已經萌出切牙，所以具有一定的咀嚼和吞咽能力，消化能力也在提高，這時可以進一步增加輔食的種類和數量，達到能夠代替1-2次母乳的程度。輔食的種類可以適當增加五谷和薯類的食物，比如紅薯、土豆，也可以增加蔬菜、水果的種類，當然，優先選的是含鐵豐富的食物和深色的蔬菜。另外高蛋白質食物，包括動物性食物，比如蛋黃、畜禽類、魚類和豆類食物也可以，還可以給孩子增加紅肉、肝泥、動物血，比如鴨血，因為這些裡邊鐵含量比較豐富而且容易吸收，可以給孩子添加少許油脂，就是給一點食物油，但是數量應該控制在10g以內。食物的質地應該從泥狀逐漸過渡到碎末狀的食物，相應適當增加食物的粗糙度，比如從蔬菜水果泥過渡到軟的、碎末狀的水果和蔬菜，有的時候可以給孩子手抓的食物，鍛煉動手能力和咀嚼能力。輔食的量可以每天喂輔食兩次，用五谷和薯類的食物，比如面條、面包或者土豆，還給他3-8勺動物類、豆類的食物，比如蛋黃、紅肉、雞肉、魚肉、肝臟、豆腐，給3-4勺蔬菜、水果類，給孩子的小碗1/3碗，然後再逐漸增加。