肱三頭肌拉傷常是在運動中急劇現肱三頭肌的收縮,或者過度的牽拉所造成的損傷,常見於在過度伸展、引體向上,或者做上肢搬重物的時候容易發生。肱三頭肌拉傷以後,拉傷的部位會出現劇烈的疼痛,用手摸上臂的後側的位置,可以摸到肱三頭肌的肌肉,緊張形成索條狀的硬塊,觸痛明顯,局部腫脹,或者會出現皮下淤血,肘關節的伸直活動也會受到明顯的限制。在拉傷以後,首先要立刻在腫脹或者疼痛明顯的部位進行冰敷,冰敷可以用毛巾包裹冰塊進行冰敷。冰敷時間可以每次持續10-20分鐘,間隔半小時以後,在反復冰敷。其次讓上肢要充分的休息,必要的時候可以讓上肢處於伸直位的石膏,或者支具進行固定。然後如果上肢腫脹明顯,也可以用彈力繃帶進行加壓包紮,加壓包紮可以減少毛細血管的出血,同時可以促進靜脈的回流。
肱三頭肌拉傷怎麼恢復
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