孕婦可以吃草莓,草莓含有豐富的維生素C,它的含量大約為蘋果、梨的七倍多。是維生素C含量比較豐富的一種水果,所以可以防止牙齦出血、牙齦萎縮。由於它還有大量的維生素C可以促進膽固醇的排泄,防止膽固醇的沉積,可以預防冠心病。此外,還可以促消化,草莓中還有豐富的膳食纖維和果膠,可以刺激胃腸壁的蠕動,促進食物的消化,防止便秘。還含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,可以改善視力。還有豐富的糖類、有機酸,易於人體的吸收。但是草莓容易腐爛,清洗起來一定要註意,食用新鮮的草莓可以用鹽水浸泡。孕婦吃草莓一天吃多少?什麼都要有一定的量,吃多瞭以後容易消化不良,一天最多吃7-10g就可以。
孕婦可以吃草莓嗎
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