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脊柱側彎正確睡姿是什麼樣

脊柱側彎正確睡姿是什麼樣

對於脊柱側彎的患者睡姿非常重要,良好的睡姿不僅可以糾正脊柱側彎的畸形,同時也可以減輕脊柱側彎帶來的癥狀,又可以避免脊柱側彎進一步加重。在睡覺的時候首先要選擇適合的床,床墊的軟硬程度非常重要,太軟瞭容易造成脊柱側彎的加重,太硬瞭睡覺又特別不舒服,選擇符合脊柱生理曲度的床墊非常重要。睡姿需要註重生理曲度的形成,在側睡的時候,首先頭部枕以頸椎枕,可以促進頸椎生理曲度的恢復。其次用毛巾或者薄枕塞在肩胛骨下面,有利於胸椎的脊柱側彎恢復,雙腿之間可以加個枕頭,糾正腰椎的異常脊柱側彎。在仰臥位的時候,也可以在腰背部墊5-10cm的軟枕,或者自己折疊毯子,折到5-10cm的厚度,這樣有利於恢復腰椎的生理前屈。

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