前列腺炎自我療法康復

前列腺炎自我療法康復有以下內容：首先應該保持積極的生活態度，這點對於治療前列腺炎病人是非常關鍵的。其次要多飲水，不要憋尿，節制手淫，對於性生活適度即可。再就是改變不良的生活習慣，比如久坐、熬夜、酗酒；對於飲食方面，少吃油膩、辛辣的食物，多吃含維生素和纖維素類的食物。不要受涼，特別是局部不要受涼，坐冷板凳，這些活動盡量避免。增加運動量，增加特異性地改善盆底供血或者改善微循環的運動，比如提肛訓練、下蹲訓練、踮腳站立，對於整個機體狀態提高，走路、跑步都是非常好的活動。