最有效、最快的減肥方法是通過飲食和運動聯合，才能達到減肥的效果。根據患者的身高計算出標準體重，有一個簡便的公式，身高減105就是患者的標準體重，然後按每公斤體重25-30大卡，對每天進入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。同時，選擇一項適合患者的運動堅持下來，如乒乓球、羽毛球、遊泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、跳廣場舞都可以。運動的方法最好輪流使用，避免產生運動性疲勞。隻有使每天的入量少於出量，才能達到減肥的效果。減肥的過程是一個長期的過程，每個月減肥的速度最好是4-5斤為宜，減肥過快對機體是一種傷害，而且反彈也容易發生。持續減肥而且持續、恒定的數值下降，是最有效的減肥方法。
緊張性抑鬱障礙大概有兩種情況，具體如下：第一、抑鬱癥伴發有明顯的焦慮，其中的緊張就是焦慮類緊張，在抑鬱癥的發作，就是情緒低落、興趣下降、愉悅感下降這些... [详细]
如果高血壓的病人發生瞭消瘦和貧血，認為這是兩個病。消瘦和貧血很可能因為病人是脾胃消化功能不好、吸收不好，或者營養不均衡，如吃素、偏食或者嗜食，引起瞭... [详细]
針對不同類型的肺間質纖維化的治療方法是有所不同的。目前認為，針對於特發性肺間纖維化的病人，可以酌情應用尼達尼佈或吡非尼酮治療，酌情不用的是西地那非... [详细]
臉上起皮，一般來說都是臉上的皮炎，或者其他的臉上的皮膚的問題，在好轉過程中出現的一個狀況。在臉上起皮很局限的時候，把平時用的滋潤霜再增加一個黏稠度。... [详细]
十二指腸球部潰瘍臨床上並不少見，比胃潰瘍更多見，而且十二指腸潰瘍好發在球部。典型臨床表現是慢性、周期性、節律性的上腹部疼痛。慢性是指病程遷延、反... [详细]
脂肪肝又叫肝積滯病或肝樣肥胖癥，是一種肝的良性病變，也是一種可以逆轉的病情。脂肪肝是指各種原因導致能量代謝障礙，脂肪代謝障礙最終使脂肪沉積在肝細胞... [详细]
女性在食用山藥的時候有需要特別註意的地方，當然也不是說女性就不可以食用山藥，相反女性食用山藥反而會對身體產生一定的有利影響，一般女性在食用山藥的時... [详细]
尖銳濕疣是皮膚科最常見的性傳播疾病，主要發生於外陰生殖器以及肛門部位，以菜花樣或者雞冠樣的所謂的瘊子為特征的性傳播疾病，早期並不是傳統意義上認為典... [详细]
慢性腎功能衰竭指各種原因導致的慢性腎臟病，進展的最終階段，病人表現為腎臟功能減退、代謝廢物瀦留、內環境紊亂、失衡。腎臟具有排泄水分的功能，如果患者... [详细]
呼吸系統正常的呼吸音，包括有氣管呼吸音、支氣管呼吸音、支氣管肺泡呼吸音以及肺泡呼吸音，其中在大部分肺野內聽到的呼吸音，表現為肺泡呼吸音，因此當描述兩... [详细]
膝關節炎的主要表現是膝關節周圍的疼痛或者是活動的受限，取穴一般是局部加上遠端取穴。局部一般是在膝眼，還有血海、鶴頂取穴位，還有一些疼痛的位置，我們稱... [详细]
雖然有外用或者內服的來控制皮膚瘙癢的藥物，但是當出現明顯的皮膚瘙癢，尤其是全身非常頑固的皮膚瘙癢的時候，不要想如何去單純解決瘙癢就可以，而更重要的要... [详细]
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