腰椎間盤突出的患者什麼時候進行自我鍛煉

腰椎間盤突出自我鍛煉的方法是在緩解期的時候進行，急性期時要求絕對臥床，以休息為主，患者能夠得到充分的休息，這樣才能夠有效控制癥狀。假如患者的癥狀開始緩解，基本上不怎麼疼的時候就需要進行鍛煉，鍛煉的目的主要是為瞭是椎間盤突出不再容易復發，核心的內容就是鍛煉腰背肌和腹肌，做平板支撐、卷腹運動、小燕飛，還有五點支撐，都是很好的鍛煉手段，還需要根據具體情況進行具體分析，康復治療師能給出相應的鍛煉方案，然後進行系統鍛煉，這樣能夠使腰椎間盤突出的患者不容易復發。