女性發胖的原因有哪些
1、年齡增長：當女性朋友們處於青春期的時候，對於飲食上隻要稍微註意一下，體重就不會發生多大的變化。因為這個時候，身體的新陳代謝速度是非常快的，那麼脂肪的燃燒速度相對的也是非常快的，但是過瞭25歲之後，身體的代謝就會逐漸下降，那麼脂肪就很容易堆積瞭，而且不註意運動，體重就會呈增長趨勢。
解決措施：因為年齡的緣故，導致消化系統功能下降，那麼我們可以補充一些優化腸道的益生菌產品，每天早晚的時候飲用益生菌飲品。而且在飲食上要註意卡路裡的攝入，多吃一些復合碳水化合物。所謂的復合碳水化合物也就是：谷物、馬鈴薯和豆類，這類食物可以給肌肉提供一定的熱量，還能降低體內的膽固醇。
2、產後發胖：女性朋友們在懷孕期間和產後期間，這段時期飲食攝入是比較大的，而且運動量也會大大減少，這麼一來，脂肪就無法燃燒瞭，身體的變化肯定是非常大的。
解決措施：在產後的時候最好選擇母乳喂養，因為在進行母乳喂養的時候，脂肪會隨之消耗，可以加速身材的恢復，而且產後要註意飲食控制和運動量。
3、不良習慣：每個人都有一些小習慣，有些人腿粗就是因為喜歡蹺二郎腿，這個動作會妨礙腿部的血壓和淋巴循環，從而導致下半身浮腫，以至於體內的廢棄物無法及時排出。
解決措施：我們應該多培養一些良好的生活習慣，改掉一些不好的習慣，比如當我們吃完飯之後不要立即坐下，而是進行適當的走動，避免胃部出現下垂的情況，最好在飯後半小時進行散步，進行消耗能量。
4、暴飲暴食：很多女性朋友們對於飲食控制能力是有點差的，暴飲暴食就會導致熱量過剩，從而脂肪就會堆積瞭，那麼胃口就會變大，以至於體重就控制不住瞭。
解決措施：當我們想要吃東西的時候就去做些其它的事情，轉移自己的註意力，可以進行唱歌或者聊天，總之控制食欲，並且多吃點蔬菜和水果。
從上文可以看出，導致女性朋友肥胖的原因還是很多的，不過想要達到很好的瘦身效果，最好的方法就是一邊控制自己的食欲，一邊進行運動。
