扭到脖子首先需要制動，也就是說不要隨意的脖子轉動，然後盡可能的去醫院做一個檢查，看是否有關節的脫位、交鎖。如果拍X光片上沒有什麼太大的異常，可能是肌肉的痙攣，也就是常常說的落枕之類，是急性頸部肌肉的痙攣，然後引起疼痛。這時候最好帶枕頭固定、維持位置，然後吃激素類的藥物緩解疼痛。如果過瞭2-3天之後沒有任何緩解，可以試著用手法的治療，能夠幫助恢復到原來的位置或者緩解現在的癥狀，制動、吃藥都有不錯的效果。很重要的一點是扭到之後不要去再去做引發疼痛的動作，然後及時去醫院做相關的檢查。
脖子扭到瞭該怎麼辦
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