減肥幾大方法 減肥的幾大方法都有哪些

1、運動減肥，不僅能減肥，還能強身健體，增強身體抵抗力，實在是個好方法，但是這個需要有毅力的人，不是一般人能做到的，是個長期堅持的活動，而且容易反彈，如果你隻堅持瞭一段時間，後面不堅持，那麼就沒有什麼效果瞭，反正我是堅持不下來的，不過對於有毅力的人是個好方法。

2、水果減肥，有很多的水果都有美容養顏的功效，同時也具備減肥的功效，有些水果還可以防止疾病等等，反正水果是個好東西，一天多吃點水果百利而無一害，但是對於不應季的水果就不推薦瞭，不應季的水果不僅喪失瞭天然的味道，還有很多的激素。

3、減肥茶減肥，減肥茶估計很多人是試過的吧，任何一種東西都不可能對每個人有用，你看這個產品對別人有和，對你未必會有用，因為個人體質不同。是藥三分毒，還是不用為好，不過對於減肥還是有點功效的。