1、驢肉在秋季吃可以滋補身體,相對於其他肉類來說,驢肉的營養價值更高,裡面含有二十幾種人體所必須的氨基酸,還有不飽和脂肪酸,能夠滿足人體對不同營養成分的需要。
2、在秋季吃栗子,能夠益氣補腎,進入人體後可以經過脾經與胃經,能夠促進脂肪代謝,對肥胖、脾胃不和的人有一定的緩解作用,還有保護心血管以及延緩衰老的功效。
3、秋季是吃柿子的最好時節,對滋養肺部有一定的作用,同時還可以去除燥熱,在吃柿子時要註意不能空腹的狀態下吃柿子,容易加重胃腸道的負擔。
4、百合有鎮咳平喘的作用,多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的癥狀,在秋季可以多吃一些百合。