1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。
1、打開控制面板，點擊網路和Internet。2、然後點擊網絡和共享中心，在更改網絡設備中點開設置新的連接和網絡。3、最後點擊下一步，點擊創建新連接，點擊寬帶，... [详细]
1、西紅柿1個、洋蔥小半個、黃油1小塊、紅酒2湯匙、牛肉湯1大碗、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、黑胡椒碎1湯匙、白糖0.5湯匙、水淀粉適量、老抽適量。2、西紅... [详细]
1、玖的意思：原意是像玉一樣的淺黑色石頭，現基本用法是數目字“九”的大寫形式。多用於票證、賬目等。2、玖是“九”的大寫。3、玖的部首：王。4、相關詞組... [详细]
1、申請人的信用資質狀況不好，申請玖富萬卡的額度對於申請人的資質要求是比較高的；2、申請人的資料填寫不齊全或者個人經濟收入狀況在平臺看來無力償還借... [详细]
1、改邪歸正，博古通今，承上啟下，大驚小怪。2、大同小異，出生入死，喜新厭舊。3、弄假成真，思前想後，溫故知新。4、懲前毖後，左顧右盼，爭先恐後。5、積少成多，異口... [详细]
1、冬日天氣有多冷，問問滿天飄飄的雪，你我情誼有多長，短信條條訴思念，在這寒冷的日子裡，願在這美麗的雪天能有一個快樂的你。2、我的好心請，全由你決定，你快樂... [详细]
1、看樹種。要看樹種，不同的樹種它們的價格差異比較大，選購時盡量選擇樹木本身的顏色，防止長期使用過程中出現一些問題。2、看外觀質量。看實木顆粒板的外... [详细]
1、在房子內外所有的出入口周圍抹上白醋，螞蟻分泌的費洛蒙聞起來像白醋。2、螞蟻聞到白醋味道會無以為被其他螞蟻占領，就不會進到屋子裡。3、可以購買一... [详细]
1、公務員傳統觀念認為，在公、檢、法系統從事檢察官、法官、行政機關公務員的工作是“鐵飯碗”。這類工作的薪資報酬和社會地位都比較高，是和咱們法學專... [详细]
1、早晨剃須：此時面部和表皮處於放松狀態，剃須前先洗凈臉部，並用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便於刮理。敷面約3～4分鐘後，再輕輕將皂液或洗面奶塗於面... [详细]
1、恩熙快要死瞭，在彌留之際和媽媽、欣愛也解開心結，韓泰為恩熙完成瞭夢想，欣愛為她準備瞭婚紗，最後俊熙和韓泰向恩熙求婚，恩熙大為感動，但是誰都沒有選擇。2... [详细]
1、靠自己努力去奮鬥去爭取！2、女人、活得堅強些3、學會拋開過去。4、雨後彩虹5、命運在我手中6、快樂丶在明天7、陽光總在風雨後8、努力奔向目標9、黑... [详细]
1、陜西理工大學（ShaanxiUniversityofTechnology），簡稱“陜理工”，始建於1958年，坐落於中國歷史文化名城漢中。2001年，由原漢中師范學院與原陜西工學院合並組... [详细]
1、甘蔗甘蔗，（學名：Saccharum officinarum）甘蔗屬，多年生高大實心草本。根狀莖粗壯發達。稈高3-5（-6）米。中國臺灣、福建、廣東、海南、廣西、四川、雲南等南... [详细]
1、從成分上看，鵝蛋的營養價值更高。 2、鵝蛋中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、維生素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂... [详细]
1、洪昌讓運昌轉告文濤回傢過春節，文濤同意瞭。吳曉英跟文遠說，不要再計前嫌，過年一起跟洪昌過。文遠同意。洪昌得知弟弟妹妹回傢過年，興奮不已，做好瞭飯菜... [详细]
1、對於一個男生來說，不管是否講究自己的穿著，但是都一定要找到自己適合的穿衣風格，這就要先對自己做個整體的客觀的評估，找到自己的優點和缺點，這樣才能夠... [详细]
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