煮熟的香蕉功效與作用禁忌 煮熟的香蕉功效有哪些

1、煮熟的香蕉功效

（1）能夠潤腸通便，因為香蕉當中含有豐富的膳食纖維，水煮之後發揮的作用更為明顯，通過膳食纖維促進腸道的蠕動，對於大便秘結、便秘的人有很好的潤腸通便的好處。

（2）能夠更好的為機體補充鉀元素，對於調節血壓的好處非常明顯，對於血壓高的人適當吃煮香蕉，通過補充鉀而能夠緩解高血壓的情況。

（3）能夠清熱解毒，對於溫熱病所造成的口幹、口渴，吃煮香蕉有很好的清熱解毒的好處。

2、煮熟的香蕉禁忌：

（1）糖尿病人：糖尿病人不能吃含糖量過高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據統計100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。

脾胃體質虛寒者：脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃（2）虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。

（3）消化道潰瘍病人不適合吃香蕉：消化道潰瘍病人 消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。