心理暗示法，就是個人通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程，可分為積極自我暗示和消極自我暗示。積極自我暗示能使人保持好心情、樂觀的情緒和自信心，能調動內在因素，發揮主觀能動性。而消極自我暗示會強化我們的弱點，喚醒自卑、怯懦、嫉妒等負面情緒。
註意力轉移法，就是把註意力從不良情緒中，轉移到其它事物上去，或者從事其他活動。這種方法可以中止不良刺激源，防止不良情緒的蔓延。另外，通過參與新的活動能夠增進積極的情緒體驗。
過分壓抑會使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解。
自我安慰法能夠幫助人們面對挫折，消除焦慮，有助於保持情緒的安寧和穩定，避免精神崩潰，可以達到自我激勵、總結經驗、吸取教訓的目的。
1、打開設置-相機-格式-選擇兼容性最佳。2、打開設置-相機-錄制視頻-選擇1080p，30fps/60fps。3、需要特別註意的是最後需要在“片段編輯”裡面，選擇“調... [详细]
1、蘋果紅的像鮮花一樣，嬌美紅艷。2、蘋果就像那小孩子的臉,紅彤彤的。3、蘋果，像小孩子那紅樸樸的臉蛋，它有著各種顏色的蘋果皮。4、蘋果好像一個個紅寶... [详细]
1、聰明伶俐，幸福成長。2、歲月如海，友情如歌。3、壯志在胸，理想在懷。4、生命不止，奮鬥不息。5、人無遠慮，必有近憂。6、時光不染，回憶不淡。7、努力拼搏，銳... [详细]
1、在手機應用中，點擊打開【設置】。2、進入設置頁面之後，再往下滑動頁面，點擊【更多設置】。3、在更多設置頁面，點擊【藍牙】就可以查看手機藍牙。4、在藍... [详细]
1、初步變黑（1）避免沾油、水、汗小葉紫檀初步變黑，還沒有完整變成“黑煤球”的時候，切忌沾水、油、汗等。因為紫檀的木質細膩並且含油量高，不易變形開裂，所以... [详细]
1、主要材料清單為：建材類：地固、黃沙、水泥、磚、石膏板、木工板、木料、門套基礎、油漆、塗料、防水塗料、電線、網線、埋線盒、護線管、鋁箔、水管、... [详细]
1、手機號碼暫停服務，表示手機號碼不能再繼續使用，包括撥打、接聽電話，收發短信，移動流量使用等。2、手機號暫停服務通常由以下幾種原因：當手機信號不好的時... [详细]
1、活好面揉到面滑（一直揉），揉好後醒三十分鐘。2、醒好後放到冷水中洗面，往裡按壓面團洗面，洗幾次（三次以上），過濾的面水等待3個半小時。3、面筋加入酵母發酵30... [详细]
1、雞翅尖的熱量是每100克可食用部分含有194千卡的熱量。基本上相當於200克酸奶的熱量，所以還不是很高。其肉質鮮嫩，富含蛋白質，做法操作簡單，容易制作。2... [详细]
1、4月24日對應節日：航天日。2、4月24日是公歷一年中的第114天（閏年第115天），離全年的結束還有251天。被列為中國航天日，為瞭紀念1970年4月24日我國成功發射... [详细]
1、雞蛋打入一大碗中，打碎，加入1大勺面粉，放入清水。2、將所有材料打勻，成糊狀。放入鹽、雞精調味。(喜歡吃甜口味的可以不放鹽，等做好後澆上果醬或者蜂蜜)3... [详细]
1、當發生地震時，找就近的地方躲避。室內避震應該選擇結實、能掩護身體的物體旁。因為三角形具有穩定性，受力是最大的，所以最好選擇形成三角區域的地方。... [详细]
1、睡前是可以適當的吃一些百香果的。2、百香果中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，能夠促進胃腸蠕動功能，促進腸道對於一天食物殘渣的清除，有效減少腸... [详细]
1、十分鐘綠豆煮開花：綠豆200g，洗凈，裝入密封袋。2、加入清水，沒過綠豆，密封，放入冰箱冷凍一晚，冷凍好後，將其倒入鍋中。3、加入清水，開火煮沸，蓋上蓋子，繼續煮至... [详细]
1、《西江月·夜行黃沙道中》明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香裡說豐年，聽取蛙聲一片。七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。2、《... [详细]
1、微信被刪瞭，是看不到朋友圈的。你刪瞭對方，就代表對方不是你的好友。你的朋友圈裡不會顯示他的動態，他的也不會。你的微信通訊錄裡沒有對方的名字，但單... [详细]
1、先將韭菜花用剪刀剪下來，清洗幹凈後放入盤子中，加入水和食鹽浸泡十分鐘，洗去韭菜花中的灰塵和防止有小蟲子，韭苔不要扔掉，留下嫩的部分可以炒菜吃。2、韭... [详细]
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