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哪些食物能增強人體免疫力 吃瞭有什麼好處

哪些食物能增強人體免疫力 吃瞭有什麼好處

1、健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡蘿卜,喝茶能增強對細菌的抵抗力,喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶裡含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。

2、吃橘橙番茄可防病,提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專傢提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一周後才可見效。

3、春天吃胡蘿卜增強免疫力,有關資料表明,兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。專傢強調,缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。

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