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孕婦吃酸奶好還是純牛奶好 兩者需求不同

孕婦吃酸奶好還是純牛奶好 兩者需求不同

1、孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個人情況而定。

2、酸奶也是一種牛奶制品,隻不過在牛奶的基礎上添加瞭有益菌,經發酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主,都能保留牛奶的成分,並容易被人體吸收,是一種營養保健品。很多人之所以選擇酸奶,是因為它對緩解痘痘,防輻射,助消化有幫助。酸奶中的高活性無機礦物質和維生素能改善機體,促使機體內的毒素發生轉化,並且能提高人體抵禦輻射損傷的能力,對緩解心理壓力,促進胃腸吸收有很大幫助。

3、牛奶營養豐富,容易被消化吸收,是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數量多且比例合適,人體吸收後對補鈣有幫助,而孕媽需要補鈣。另外,牛奶含有多種微量元素,有助於人體補充營養,並且長期喝牛奶,能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能,孕媽每天喝250-500毫升,對改善機體有幫助。況且牛奶物美價廉,營養價值高,適合孕媽長期飲用。

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