1、我們所吃的水果中含有不少膳食纖維，比如果膠、纖維素、半纖維素等。由於膳食纖維可延緩葡萄糖吸收，所以適當選用水果對血糖的升高作用比想象的小。
2、要吃含糖量低的水果：要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。
3、含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子等，也可以吃一點。
4、雖然血糖高吃這些水果好，但是也要註意一個量，前面也說過，水果都會含有糖份，隻是多少的問題。因此，控制水果攝入量：切忌一次吃得太多，一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌。在吃瞭一定量的水果後，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。
1、電腦上面的截圖有好多種方法，如果使用電腦上面的截圖鍵截圖，就點擊鍵盤上面的截圖鍵。2、然後打開一個空白的文檔。按住鍵盤上面的CTRL+V鍵粘貼到文檔... [详细]
耳機連接安卓時需啟動藍牙耳機，點擊進入設置，打開藍牙並激活，點擊搜索設備，便可進行配對。藍牙耳機連接蘋果手機，啟動藍牙開關，打開手機設置頁面，進入“... [详细]
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1、全麥吐司2片，雞蛋1個，火腿腸2根，芝士片2片，黑芝麻1勺，胡椒粉少許，番茄醬適量，食用油或黃油適量。2、吐司兩片，用搟面杖搟薄一些。3、鋪上芝士片。4、火腿腸... [详细]
1、天冷瞭請別叫我多穿衣服，請直接上來擁抱我。2、這麼冷的天，單身狗應該會升級為汪汪碎冰冰吧！3、真羨慕那些腿短的人，天冷被子至少還能蓋住腳。4、一切以... [详细]
1、水位不可過高過，剛背甲最佳。因為龜在冬眠中不會將頭抬太高來呼吸空氣。如果水位過高，則冬眠中的龜很有可能溺水而死。2、水溫最低溫度不能低於四度。... [详细]
1、高潔高尚。康乃馨有著高潔高尚的品質,代表著母愛無私且偉大,可以在母親節的時候,購買康乃馨送給你敬愛的母親,表達對她的感恩之情和感恩之意,而且康... [详细]
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1、將溫水倒入水槽或水池，每升水加2茶匙硼砂，或每升水加500毫升白醋。2、均勻攪拌後，將衣服浸泡在水中至少25分鐘。如果衣服邊往外翹的嚴重話，浸泡時輕輕拉... [详细]
1、因為這種瓷磚貼完之後容易掉落，存在很大的安全隱患。2、但這針對的隻是室外墻體，因為它對瓷磚質量以及施工技術要求比較高，再加上環境比較惡劣，溫差非常... [详细]
1、首先你更換的頭像的圖片查看是不是圖片的格式不對，在查看你的圖片是不是過大導致更換的情況。這些情況都會造成更換不瞭頭像的情況，不過這種情況很好... [详细]
1、PTC陶瓷暖風機升溫快，熱轉化率高，工作時不發光，隻產生熱能。2、取暖范圍一般能達到21㎡-30㎡，算是非常不錯的瞭。3、這種PTC陶瓷元件可以根據本體溫度的... [详细]
1、食材準備：主料：蒜苗100克,豬瘦肉200克,肥五花肉100克。配料：紅椒、植物油、鹽、醬油、麻油。2、五花肉洗凈，切薄片，拌入調味料略醃。3、將兩大匙油燒熱，放... [详细]
1、豬腰還可以和紅棗、枸杞搭配。這樣搭配的話就比較適合大范圍內的人們食用瞭，枸杞和紅棗具有甜味和香氣可以掩蓋豬腰腥味。再加入雞湯頓在一起，最好用... [详细]
1、王羲之是我國古代一位傑出的書法傢，在歷史上享有很高的評價，被後人稱為“書聖”。2、他寫的字既秀麗，又很蒼勁，這是非常不容易的；想想看，一般秀麗的字會顯... [详细]
1、可用吹頭發的吹風機，吹在殘膠上加熱，再用膠紙粘去，一定成功，此法不會傷害新買來的物品。2、用風油精浸濕膠後，就能擦掉瞭。3、將食用油抹在有膠處，幾分鐘... [详细]
1、女人保養好,老公在高考哈哈哈哈哈哈哈,這年頭果然流行姐弟戀。2、這真是個好東西,女人最好的保養品。3、女人要善待自己,保養好自己才是最重要,錢一... [详细]
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