1、轉移註意力。通過跑步、聽音樂等方式，緩解焦慮情緒，釋放緊張的狀態。
2、調整心態。增強自信心，進行自我激勵，調整學習狀態。
3、加強交流與溝通。與朋友、老師等進行交流，總結經驗，堅持復習。
4、看視頻學習。通過觀看趣味學習視頻，調整復習科目，緩解壓力。
5、制定合理的復習計劃。行之有效的計劃能夠讓復習效率事半功倍。
以上是關於考研進不瞭學習狀態怎麼辦的方法介紹，如果是學習太過緊張的話，可以自己調節狀態，然後放松自己。
考研進不瞭學習狀態怎麼辦
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