1、多吃些新鮮蔬菜水果，少吃刺激性食物或者難以消化的東西，多喝水，養成良好的排便習慣，規范飲食。
2、可以給腹部進行按摩治療，加快胃腸蠕動，促進消化。
3、可以吃一些藥物治療，比如乳果糖、麻仁丸等。必要時前往醫院做檢查，系統治療。
肚子脹氣便秘怎麼辦 肚子脹氣便秘如何解決
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