1、雙手手掌交叉互握保持不動，左手抓住右手手肘，向著頭部的方向緩緩向內拉伸。
2、隔段時間後換另一邊重復同樣的動作，雙手放在背後交握，慢慢將手臂往上抬。
3、手掌向外伸直，手臂向外打開，緩緩往後拉伸。
以上就是小編給大傢分享的正確拉筋方法，拉筋可以充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩，所以如果有需要的小夥伴可以參考以上以上方法的，希望能幫到大傢。
如何正確拉筋
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