1、將鐵粉、活性炭和食鹽水倒入燒杯中。
2、用玻璃棒充分攪勻後，裝入塑料袋中。
3、將塑料袋袋口部位折盈幾次，用訂書針或回形針加封好，袋口留一個小透氣孔。
4、雙手輕輕搓動塑料袋，半分鐘後可以看到水蒸氣出現，3一5分鐘後，塑料袋的溫度明顯升高，平均溫度可在40℃一50℃之間。
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