1、切忌接觸有機試劑和油脂類溶液、化合物、真皮面。
2、不宜在溫度較高的環境下長時間穿用，盡量保證在45攝氏度至零下20攝氏度環境范圍內穿著。不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進行足球等劇烈運動。任何一種運動鞋都不能與利器接觸。
3、如長時間不穿，應先將鞋刷幹凈，放置於陰涼處存放，避免放生黴變。鞋內最好用填充物撐起，避免變形。
4、洗滌也很重要的！跑鞋保養是少不瞭洗滌的，當鞋穿臟時，可以用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖洗。不要用過硬的毛刷或用力洗刷洗熱切工藝和印刷圖案的邊角部位。刷洗時不能長時間浸泡，浸泡時間不得超過2小時，洗後最好用洗衣機甩幹。
5、如果長時間存放，應先將鞋刷洗幹凈，幹後放置陰涼通風處存放，好讓鞋子有充分的時間吹幹，以免發生黴變。切忌使用暖氣或明火烘幹，易造成鞋老化與開膠、退色和變形。
6、跑鞋上的尼龍網眼佈及人造鞣皮相對容易保養，可用水手洗，最好不要用洗衣機洗或用水浸泡。將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，最後再沖洗幹凈。
由此可見，跑鞋是為不同類型的跑者、跑姿、足型和不同類型的跑步項目設計的。許多跑者一旦確定自己所合適的跑鞋之後，便會一直購買同一款。事實上，隨著跑姿、身體機能等的不斷變化，跑鞋的類型也應該隨之改變，適合自己的才是最好的。
