1、點揉神門
神門(位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中)將手臂向上伸直,上臂固定,小臂彎曲,盡量用手摸自己的背的中部,用另一隻手以肘關節輕輕向下按壓大臂,使其向脊柱方向傾斜。保持半分鐘,換手做同樣的動作。
2、點揉合谷
合谷(在拇指和食指之間的虎口處)在用力拔伸的基礎上抖動上肢1-2分鐘。可以達到放松手臂的效果。
3、揉捏手臂
將五指平伸,舉上臂,另一隻手拇指及掌部由上而下,從手腕部到上臂最上端做不停的移動按摩,反復數次。可以快速的放松手臂。
1、點揉神門
神門(位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中)將手臂向上伸直,上臂固定,小臂彎曲,盡量用手摸自己的背的中部,用另一隻手以肘關節輕輕向下按壓大臂,使其向脊柱方向傾斜。保持半分鐘,換手做同樣的動作。
2、點揉合谷
合谷(在拇指和食指之間的虎口處)在用力拔伸的基礎上抖動上肢1-2分鐘。可以達到放松手臂的效果。
3、揉捏手臂
將五指平伸,舉上臂,另一隻手拇指及掌部由上而下,從手腕部到上臂最上端做不停的移動按摩,反復數次。可以快速的放松手臂。
1、鸚鵡與烏鴉:鸚鵡遇到烏鴉,籠中的鸚鵡安逸;野外的烏鴉自由。鸚鵡羨慕烏鴉自由,烏鴉羨慕鸚鵡安逸,二鳥便商議互換。烏鴉得到安逸,但難得主人歡喜,最後抑鬱而... [详细]
1、雞肉洗凈切小塊。2、蒜切成丁,蔥切成段,薑切片,尖椒切成段備用。3、鍋中熱油,油要多放一點。4、鍋中倒入雞肉,不斷翻炒至變色。5、加入八角、香葉。6、加... [详细]
1、公務猿就是公務員的戲稱而已。2、公務員,是指在各級政府機關中,行使國傢行政職權,執行國傢公務的人員。根據《中華人民共和國公務員法》,我國的國傢公務... [详细]
1、20--年即將結束,下面我對本年度個人工作思想狀況簡要總結如下:2、在領導和同志們的關懷、幫忙、支持下,緊緊圍繞本所工作,充分發揮崗位職能,不斷改善工作... [详细]
1、滿目山河空念遠,落花風雨更傷春,不如憐取眼前人。2、如果很喜歡很喜歡一個人,保持一個朋友的距離就夠瞭,這樣就可以一輩子,千萬不要奢望靠近,人一旦有瞭貪... [详细]
1、夢見暴風雨會得到意外收獲。2、已婚者夢見暴風雨,生活豐裕、兒女成行、丈夫的收入會巨增。3、未婚夢見暴風雨,婚姻會自主,能與有錢人結成伉儷。4、未婚... [详细]
1、傢裡有吸塵器的,在用水清洗之前可以先用吸塵器把紗窗網表面先吸一次,這樣能把表面容易脫落的灰塵先吸走,再用抹佈打濕水清清擦拭,當然也可以在淘寶買一... [详细]
1、餃子皮小餡餅,如果懶得揉面做皮,就可以直接用現成的餃子皮做。餃子皮小餡餅用料是餃子皮、豬肉、韭菜、鹽、生抽、植物油、雞精。將肉餡拌好,肉餡拌成... [详细]
1、死魚隨波逐流,活魚逆流而上。Deadfishdriftwiththecurrent,livefishupstream.2、再執著的未來,也會有以往;再優美的旋律,也會有情殤。Nomatterhowpersis... [详细]
1、紫米拌好白糖提前蒸好,註意不要蒸太久,太久就軟瞭。蒸好以後冷瞭放冰箱冷藏。不想吃甜的可以不加糖。因為如果不加糖蒸煮好紫米紫米,最後做好後紫米也... [详细]
1、可能是下載的軟件太多瞭,卸載不經常用的軟件,多清理手機裡的垃圾。2、手機用的時間太久的話,就會出現這種問題,換個新手機吧。3、也可以選擇刷機,卸載手... [详细]
1、銳不可當,漢語成語,拼音是ruìbùkědāng,意思是鋒利無比,無法阻擋,形容來勢兇猛,不可阻擋。2、成語出處:《後漢書·吳漢傳》:“其鋒不可當。”3、成語故事... [详细]
1、主料:豬裡脊1塊、皮蛋1個、大米半碗。2、輔料:小蔥3顆、生薑1塊。3、調料:鹽1勺、胡椒粉半勺、料酒1勺、香油少許、清水1500ml。4、裡脊肉洗幹凈切成小... [详细]
1、原文:《漁傢傲·秋思》作者:范仲淹,朝代:宋塞下秋來風景異,衡陽雁去無留意。四面邊聲連角起,千嶂裡,長煙落日孤城閉。濁酒一杯傢萬裡,燕然未勒歸無計。羌管... [详细]
雲在青天水在瓶這七個字蘊涵著兩層意思:1、雲在天空,水在瓶中,這是事物的本來面貌,沒有什麼特別的地方,隻要領會事物的本質、悟見自己的本來面目,也就明白什... [详细]
1、海軍博物館:全國愛國主義教育示范基地,海軍博物館由中國人民解放軍海軍創建,坐落於青島市萊陽路八號,東鄰魯迅公園、西接小青島公園與棧橋隔水相望、南... [详细]
2021-11-06 11:19:00
2022-02-05 10:46:00
2021-11-04 02:11:00
2021-11-02 17:20:00
2021-11-04 00:13:00
2021-10-30 13:44:00
2022-02-22 01:32:00
2021-10-30 16:41:00
2022-02-06 20:47:00
2021-11-09 00:23:00