1、減肥晚上主要就是註意盡量少吃，同時一定要控制好飲食的總熱量，主要就是吃一些蔬菜和水果。比方說可以吃一些清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配一些蘋果或者是西瓜或者是一些橘子等等。
2、主食上面可以適當多吃一些粗糧，比方說玉米面饅頭或者是高粱米飯。同時飯後也要適當的進行活動，不能單純的進行飲食控制，必須加強運動鍛煉才有利於體重的下降。
減肥晚餐吃什麼比較好 減肥期間飲食註意事項
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