孕吐怎麼樣才可以緩解 如何緩解孕吐

1、輕微的早孕反應，可以采取少吃多餐、清淡飲食、轉移註意力等措施，可有助於緩解孕吐。如果孕吐嚴重，為妊娠劇吐，影響孕婦身體健康，導致無法進食水、脫水、酸中毒、電解質紊亂、體重下降等情況，則建議及時去醫院就診。

2、早孕期因為體內激素水平變化，會產生惡心嘔吐、頭暈乏力、厭惡油膩、嗜睡等早孕反應，如果孕吐不明顯，可以考慮進食清淡易消化營養豐富的食物，要少吃多餐，孕媽可以選擇自己喜歡吃的東西，但避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，並註意不要暴飲暴食。

3、可用檸檬清新的香味和酸味來緩解孕媽的惡心嘔吐癥狀，可在手帕上滴幾滴檸檬汁，當聞到難聞氣味時掩鼻緩解。適當運動也可以緩解孕吐。