1、在學習、工作中要保持正確的姿勢,要坐直,不倚不靠。
2、慎用眼藥水,眼藥水裡會含有防腐劑,確實需要,一定要有專業醫生的指導。
3、看書、工作用眼超過一小時,要註意休息,或者閉目養神,或者遠眺,也可以做做眼保健操。
4、保護眼睛不受外傷,特別是小朋友打鬧中一定要註意保護眼睛。
5、多吃對眼睛好的蔬菜,比如胡蘿卜,還有其他的青菜。
6、定期檢查視力,一旦出現視力下降,要及時矯正。
7、看書學習,要在光線充足的地方,但是不能有陽光直射。
8、減少用電子產品的時間,用電子產品時不能距離太近,電子產品對眼睛還是有很大傷害的。