1、原料:烏梅150克、山楂150、甘草10克、陳皮100克、冰糖。把這些原料清洗幹凈,裝入一個大碗裡,加入水泡著,泡2~3小時
2、泡好後,把水和原料一起倒入鍋裡,烏梅山楂這些原料最好用過濾袋或者紗佈包在一起,這樣湯裡就不會有殘渣瞭。
3、加入5L水,先用大火燒開,關小火慢慢熬1小時,泡的久就少熬會。這時可以把冰糖放進去一起熬,也可以加入紅糖、蜂蜜,不過蜂蜜要關火後再加。
4、熬好,放涼,放冰箱凍一會兒或加入冰塊,就可以飲用瞭。
1、原料:烏梅150克、山楂150、甘草10克、陳皮100克、冰糖。把這些原料清洗幹凈,裝入一個大碗裡,加入水泡著,泡2~3小時
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3、加入5L水,先用大火燒開,關小火慢慢熬1小時,泡的久就少熬會。這時可以把冰糖放進去一起熬,也可以加入紅糖、蜂蜜,不過蜂蜜要關火後再加。
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1、出發前準備:進藏區前睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天等飲料,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。2、心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反... [详细]
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