1、蜂蜜:每天早晨起床後一杯蜂蜜水,能清理腸胃,長期堅持可以養顏。
2、燕麥:想減肥的女女可以試試,有很強的飽腹感,長期食用,真的有減肥的功效呢。
3、酸奶:每天必須喝一杯,尤其是飯後兩小時喝最有效,愛美的女女一定要喝呢。
4、蘋果:每天兩個是必學的,這個我就不多說瞭,水果一定不能少呢。
5、生薑紅糖水紅棗水:女人每個月都有那麼幾天難熬的日子,哈哈逃不過去。把紅棗生薑紅糖放在一起用大火煮開,薑要夠辣,湯要夠熱,會舒服許多。
6、豆漿:豆漿是最廉價的對女性好的東東瞭,它富含有雙向調節功能的微量雌激素,調節女性內分泌。可以買豆漿機自己打,每天一大杯,堅持喝,對身體特別的好
7、女人要美麗要健康,就要學會養生,調養好我們的身體,就會越來越美麗。