1、晚上女性不要吃精米精面，可以多吃粗糧，吃粗糧對我們的身體是有很大的好處的。
2、我們經常吃的大米和面，都是精密的糧食，不利於腸道的健康，長時間吃消化吸收能力會下降。另外很多谷類的營養都是集中在外殼上面的，精細的糧食把外殼全部都去掉瞭，這樣吃下去的隻有熱量，根本沒有多少的營養。女性平時多吃粗糧，每天都可以一餐或者兩餐吃粗糧，比如玉米、南瓜或者紅薯都是不錯的選擇，常吃身體更加健康有活力，而且還不會發胖。
女性晚餐吃什麼好 吃什麼晚餐對女性好呢
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