1、中午吃面條和米飯好。面條：拋開繁瑣的制作過程，一些簡單的烹飪方法也可以滿足大傢中午的營養需求。中國人非常喜歡吃面條，面條的制作方法相比較而言非常簡單，並且在面條當中還可以加入蔬菜肉類等各種食物，可以讓中午的營養攝入更加均衡。
2、米飯：南方人相比較於面條來說更願意吃米飯，吃米飯也非常不錯，大傢可以非常簡單的炒兩個菜，一個肉菜，一個素菜，然後配著米飯來吃，營養又飽腹。當然瞭米飯也可以炒著吃，比較典型的有揚州炒飯，火腿炒飯等等。
中午吃什麼主食好 中午適合吃什麼
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