1、緩解腳部疲勞
腳部是承接整個身體重量的部位，因此大傢在日常的生活中如果不註意對腳部保養，那麼就會讓腳部過早的衰老。而腳部有一個重要的部位，那就是腳踝，女性在日常經常對這個部位進行按摩，可以有效的減緩腳踝肌群受到的壓力，從而減緩因走路過多，又或者是一些外在因素，而導致腳踝酸脹、腫痛的現象。
2、減緩心臟負擔
其實在腳踝的周圍分佈著非常多的血管、神經以及淋巴管。因此女性在按摩自己腳踝的時候，就能夠促進腳踝以及腳踝周圍血液的流動，這樣就會有助於靜脈的血液順利的進入到心臟中，從而減少心臟因供血不足而導致的負擔。
特別是對於那些長時間不運動，久坐的女性而言，你們在日常的生活中更加需要註意多按摩自己的腳踝，這樣才能夠讓身體中的血液循環運行順暢，從而更好的保護好自己的心臟。
3、調節脾胃
對於那些脾胃不好的人群來說，經常會出現腹脹、腹瀉還有就是消化不良的情況，在面對這種情況的時候，想要和大傢說的就是經常按摩自己的腳踝就可以瞭，特別是對於一些女性而言，你們如果出現瞭以上這些情況，更加需要這麼做。
這主要就是因為在腳踝上有商丘穴的存在，因此女性在按摩自己腳踝的時候，就會刺激到這個穴位，而商丘穴有緩解以及治療腹脹、便秘、嘔吐等脾胃不適情況的功效，因此在日常經常刺激它，就能夠讓自己的脾胃變得更加強健。
