1、接受現實，勇敢面對：想真正放下一個人，就要學會接受現實，不要沉浸在幻想之中，分手瞭就是分手，離開瞭就是離開瞭，勇敢地面對，不逃避這一切。
2、不壓抑自己，盡情釋放發泄：想真正放下一個人，就要把心中的不滿，抱怨，仇怨，困惑等所有的情緒發泄出來，可以找人進行傾訴，也可以痛痛快快地哭，把壓抑心頭的悲痛都能釋放之後，就會感覺很輕松，覺得這個人沒有多重要瞭。
3、控制思念，不去打擾或聯系：放下一個人，就要學會不去關心這個人的一切，對方的生活，工作，喜怒哀樂都與之無關瞭，自己更不要在思念的時候去聯系對方，走過瞭最難熬的階段，就會發現一個人的離開，自己生活依然燦爛。
4、反復告誡自己，鼓勵自己獨立：一個經濟獨立，思想獨立的人才不會被悲歡離合所影響，所有真正放下一個人，可以每天告誡自己，人生在世終究會一個人度過，走過最後的路，所有的人都是生命的過客而已，緣來則聚，緣去則散。
5、不記恨對方，念及對方的好：想放下一個人，就不要去記恨這個人，恨一個人會讓自己變得瘋狂，而去多想一個人的好，心態會慢慢地變得平和，淡化，這個人會逐漸被塵封在記憶的深處。
6、換個環境，避免睹物思人：想放下一個人，就要盡量地換個環境，把傢裡和這個人有關的一切物品進行處理，避免看到瞭對方的東西而又勾起瞭思念或者回憶。
7、解決疑惑，徹底死心：想放下一個人，就要讓自己徹底死心，不要再抱有任何的幻想，同時要把心中的疑惑，不明白的問題瞭解清楚，避免心存疑惑，總想著讓對方給自己一個答案，隻有徹底死心的人，才會開始新的生活和感情。
8、心存希望，開始新的生活和感情：做人就應該心存希望，對未來的生活充滿信心，不要讓自己活在回憶之中，整理好心情，就要重新開始，讓新的人走進自己的心，不要去拒絕，排斥，慢慢地隨時間的變遷會發現曾經的那個人已經不會在內心徘徊瞭。
