1、“粗糧”是相對於稻米、小麥、白面等“細糧”而言的一種稱呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
2、粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
3、醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對於粗糧，我們既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。
大姨媽期間想要減肥需要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜與水果，控制主食的攝入，也可以適當配合運動鍛煉，但是盡量避免劇烈運動，否則會加劇痛經的現象。並且在大姨媽... [详细]
1、社保中心查詢，如果對自己的社保帳號不清楚，可以攜帶身份證到各區社會保險經辦機構業務辦理大廳查詢。2、上網查詢，登陸所在城市的勞動保障網或社會保險... [详细]
1、幹將莫邪，讀音為gānjiāngmòyé。2、漢趙曄《吳越春秋》卷四記載，吳國人幹將善作劍，越王獻吳王三把寶劍，吳王叫幹將改制成兩把，一名幹將，一名莫邪（幹將妻... [详细]
1、正確認識學生的認知方式差異與智力差異。每一個學生由於其性格特點、傢庭環境、思維方式以及智力水平的不同，在學習過程中體現出對於知識的獲取能力... [详细]
1、劇情介紹：戊戌變法失敗後，“六君子”以身殉國。深受譚嗣同愛國熱忱感染的霍元甲，欲投身歷史洪流之中有所作為，卻屢屢碰壁，竟隻能眼睜睜看著英雄殉國。隨... [详细]
1、向前吧，蕩起生命之舟，不必依戀和信泊，破浪的船自會一路開放常新的花朵。2、也許終點隻有絕望和失敗，但這絕不是停止前行的理由。3、每天醒來，告訴自己：微... [详细]
1、《錦繡南歌》裡，沈驪歌是一個孤兒，一直跟著師父生活。他的師父收養瞭很多孤兒，教他們武功，讓他們當刺客。沈驪歌從小就是一個孤兒，無父無母，跟著師父長大... [详细]
1、無論金額的大小，可以通過口頭訴訟來處理，這是一個非常簡單的司法程序，這種情況不用通過簡易審理。2、通過口頭訴訟，房東可以停止合同並且將房客驅逐出去... [详细]
1、像夜空璀璨的繁星，像碧波上灑滿瞭寶石，又像千百萬閃光的眼睛。啊！晶瑩而又為人們所喜愛的露珠。2、夏，是一個多雨的季節，亦是一個多露珠的季節。但我每次... [详细]
1、不是，新ipadmini5的外觀還是和4年前的mini一樣，7.9英寸屏幕，1048*1536分辨率，4：3的屏幕比例，機身厚度僅6.1mm，重量300.5g，小巧時尚的外觀，十分適合攜帶。采用... [详细]
1、儲蓄卡是隻能存取款、辦理轉賬、匯款，繳納水電煤氣費等的先存後取的銀行卡。2、借記卡就是我們用於存、取錢的儲蓄卡，不可以透支，要先存錢在卡裡才可以... [详细]
1、首先打開截取它的片段作為GIF動態圖片的視頻素材。2、然後需要打開GIF制作工具，要借助它來制作GIF動態圖片，點擊啟動屏幕錄制，將彈出的錄制框對要錄制... [详细]
1、溶液的質量分數：指溶液中溶質質量與溶液質量之比。也指化合物中某種物質質量占總質量的百分比。質量分數也可以指化合物中各原子相對原子質量（需乘系... [详细]
1、中國夢正式提出於2012年11月29日。2、習總書記把“中國夢”定義為“實現中華民族偉大復興，就是中華民族近代以來最偉大夢想”，並且表示這個夢“一定能... [详细]
1、信息方面：支付寶用戶的個人信息一定要完善。個人電話、工作單位和學歷一定要填寫清楚，而且銀行卡和信用卡也要綁定。這些信息盡量不要頻繁更換。2、資... [详细]
1、提前告知寶寶，馬上得回歸幼兒園瞭，得收心瞭，得早睡早起瞭，中午得睡午覺瞭等，提前進入幼兒園模式，把生活作息時間調整好，這樣真到上學那天不至於不習慣瞭。2... [详细]
1、糖品的正確保存和使用：白砂糖應保存在幹燥、陰涼處，包裝袋或包裝盒打開後最好裝入密封的玻璃或塑料瓶中或用畢後立即把塑料袋口封緊避免受潮和陽光直... [详细]
兩臺手機同步微信聊天記錄需要打開微信APP，點擊頁面右下角的“我”的圖標，然後點擊“設置”選項，之後點擊設置頁面中的“聊天&r... [详细]
1、準備食材。紅彩椒4個、小紅辣椒適量、洋蔥半個、蘋果1個、蒜150克左右、西紅柿1個。2、在西紅柿表面劃個“十”字花刀，然後放到開水鍋中，把表皮燙掉。... [详细]
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