当前位置:首页阅读养生適合晚餐吃的10種食物 適合晚餐吃的10種食物有什麼

適合晚餐吃的10種食物 適合晚餐吃的10種食物有什麼

適合晚餐吃的10種食物 適合晚餐吃的10種食物有什麼

1、苹果

晚饭后吃苹果,不仅能减少体内脂肪,还能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度。另外,苹果里加点盐,吃了还能消炎败火,快速消除咽喉发炎。

2、酸奶

酸奶中的乳酸能提高人体免疫力,睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。酸奶还能抑制面部黑色素,美白还不反弹。

3、红酒

红酒不仅能提高人体大脑记忆力和学习能力,还能延缓皮肤皱纹的产生,延缓衰老,睡前喝一点红酒,不仅能帮助消化,还可以提高睡眠质量,为第二天提供充足的精力。

4、山楂

经期不调为女性带来很多副作用,如腹痛,痛经,晚上吃山楂有个神奇的作用,可以调理女性月经不调。

5、桂圆

桂圆含铁及维生素较多,能减轻宫缩及下垂感,对孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎养血的作用。对于夜间常咳嗽的人,晚上吃桂圆能很好地改善这一问题,一般连吃2-3次就能有所改善。如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒,常吃桂圆也可以缓解。

6、香蕉

香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。另外,肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉有助于排出肺内垃圾。

7、草莓

春夏季容易上火,引起口舌生疮,晚上吃草莓能清热解毒,对体内热火有很好改善,口舌生疮连续吃几次就好。

8、西红柿

口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,晚上吃西红柿能疏通消化道,调节菌群,有效改善口苦口臭。

9、猕猴桃

夏季干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。一些肾脏不好的朋友,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。猕猴桃对防止糖尿病也有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。

10、火龙果

人上了年纪容易得老年痴呆,火龙果中含有丰富的抗氧化素,能提高细胞活力,有效预防老年痴呆。上火也会引发各种问题,晚上吃点火龙果不仅能降火降燥,还可以改善情绪。

为你推荐

    幸福就是這麼簡單作文 怎麼寫作文幸福就是這麼簡單

    幸福就是這麼簡單作文 怎麼寫作文幸福就是這麼簡單

    1、幸福,有人說幸福是很難才能感受到的,而我說幸福是非常容易就可以感受到的。比如說:手機裡一張歡聚的照片,一張圓滿的全傢福,一次成功後的開心等等,都可以... [详细]

    2021-11-01 23:33:00 admin

    一周減肥食譜要吃什麼 盤點一周減肥食譜

    一周減肥食譜要吃什麼 盤點一周減肥食譜

    1、周一 早餐:咖啡、蘋果、雞蛋 午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯 晚餐:煮蝦(數隻),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 2、周二 早餐:麥片粥(一小碗)... [详细]

    2022-02-07 22:10:00 admin

    衣服上的水果漬怎麼去除

    衣服上的水果漬怎麼去除

    1、使用白醋:取適量白醋倒在有水果漬的地方,用手輕輕揉搓衣服,使白醋充分溶進水果漬中,5至10分鐘後,將衣服泡在裝有熱水的小盆裡,用洗衣皂揉搓衣服,將搓洗好的... [详细]

    2022-02-08 18:47:00 admin

    數字賦能的五個階段 數字賦能的五個階段介紹

    數字賦能的五個階段 數字賦能的五個階段介紹

    1、數字賦能的五個階段分別是業務監控、業務洞察、業務優化、洞察變現和業務轉型。如今是一個大數據時代,數據是很重要的信息,業務監控主要是收集用戶數... [详细]

    2022-02-11 20:36:00 admin

    哭怎麼組詞 哭的詞語

    哭怎麼組詞 哭的詞語

    1、啼哭 tí kū造句:不料這個時候,卻出現嬰孩的啼哭聲。原來安然無恙的嬰兒,竟一直蓋在床底下,而在屋裡別處發現瞭一頭狼的屍首,當然是被奮勇保護嬰孩的格... [详细]

    2022-03-11 15:31:00 admin

    排骨炖豆角做法

    排骨炖豆角做法

    材料:- 排骨 500克- 豆角 250克- 姜片 3片- 蒜瓣 3瓣- 料酒 2汤匙- 酱油 1汤匙- 盐 适量- 白胡椒粉 适量- 水 适量- 红辣椒(可选) 适量做法:1. 将排骨切成... [详细]

    2024-08-27 13:17:00 admin

    提取公積金對本人有沒有影響

    提取公積金對本人有沒有影響

    1、提取公積金的職工在兩年之內不能以同一理由再次提取公積金,這是申請提取公積金的職工必須要註意到的地方。2、同時,申請提取公積金的職工在提取後的六... [详细]

    2022-02-08 16:58:00 admin

    word分欄怎麼兩欄獨立 word分欄如何兩欄獨立

    word分欄怎麼兩欄獨立 word分欄如何兩欄獨立

    1、打開一個空白的word文檔,點擊上方工具欄中的“頁面佈局-紙張方向”。2、將紙張方向設置為“水平”。水平紙可以使排版時兩欄的內容看起來更飽滿。3、... [详细]

    2022-04-29 03:24:00 admin

    怎樣做麻辣蒸雞 麻辣蒸雞做法

    怎樣做麻辣蒸雞 麻辣蒸雞做法

    1、材料:三黃雞、麻辣蒸肉粉、料酒、花椒粉、薑、醬油、郫縣豆瓣醬、糖、大蔥、胡椒粉。2、做法:三黃雞清水洗凈,切成長7厘米、寬2厘米的塊(每塊重約60克),大... [详细]

    2021-11-03 00:20:00 admin

    送表給男朋友什麼意思 送給男朋友手表的寓意

    送表給男朋友什麼意思 送給男朋友手表的寓意

    1、想讓你的時間由他掌控,你的時間也就是他的時間。2、希望他時時刻刻都想著自己,想到他和自己最美好的時光。3、隨時隨刻都要想我,記得每分每秒都有人... [详细]

    2021-11-01 09:39:00 admin

    經典勵志電影推薦 人生必看的經典勵志電影

    經典勵志電影推薦 人生必看的經典勵志電影

    1、《肖申克的救贖》  現代版本的《基督山伯爵》,曾經一度成為我最大的精神支柱。這部1995年拍攝的片子,無論從各方面講都是經典中的經典,情節的緊湊,主... [详细]

    2021-11-08 15:08:00 admin

    環保墻紙有哪些品牌

    環保墻紙有哪些品牌

    1、德國瑪堡墻紙。評價:歷時166年的德國瑪堡墻紙遍佈全球100多個國傢和地區,經過四代人的努力,德國瑪堡墻紙已成為現代化、生產技術領先的專業墻紙生產廠... [详细]

    2022-02-08 03:33:00 admin

    早安朋友圈說說 充滿瞭正能量

    早安朋友圈說說 充滿瞭正能量

    1、隻要生命還在,請你相信每天的太陽都是新的。與其花時間應付以後不理想的生活,不如花時間造就你想要的生活。新的一天,早安!2、你不再任性,是因為沒人慣著... [详细]

    2021-11-07 10:59:00 admin

    穿黑色婚紗是什麼意思 穿黑色婚紗的寓意

    穿黑色婚紗是什麼意思 穿黑色婚紗的寓意

    1、在西班牙,黑色婚紗的寓意忠誠,意味著新娘對新郎的愛將至死不渝。2、黑色婚紗給人沉穩、幽邃、神秘的感覺,而在時裝界,黑色代表穩定、莊重的樣式。黑色在... [详细]

    2021-11-03 05:49:00 admin

    鋼琴防潮管一天開多久

    鋼琴防潮管一天開多久

    1、正常情況下開啟防潮管5到6小時是沒有問題的。2、防潮管的溫度不要太高,隻要你有一點溫暖的感覺就好瞭,畢竟那不是加熱器,溫度太高鋼琴受不瞭。3、鋼琴... [详细]

    2022-02-10 01:49:00 admin

    淘寶怎麼加好友

    淘寶怎麼加好友

    淘寶添加朋友的方式很簡單,打開淘寶主頁之後點擊下方的個人消息功能,再選擇右上角的加號並點擊添加淘友。可以根據面對面掃描二維碼、復制淘口令等方式進... [详细]

    2022-02-01 23:05:00 admin

    祝老公新的一年的句子 適合對老公說的新年祝福語

    祝老公新的一年的句子 適合對老公說的新年祝福語

    願意給你一個燦爛的陽光,每天為您帶來幸福。在你的臉頰下,雖有一首美麗的小詩,有無盡的歡樂,有喜悅的小雨,有我輕輕的祝福,新年快樂! 在這個與眾不同的新年裡,... [详细]

    2022-01-29 10:22:00 admin

    荷包雞如何做 荷包雞做法

    荷包雞如何做 荷包雞做法

    1、火腿、口蘑、玉蘭片均切成小象眼片;2、雞脯肉除去筋皮,剁成細泥,掐成16個劑子;3、將每個劑子上逐個撒上少許幹淀粉,用小搟面杖捶打,成直徑約1.5厘米的圓片... [详细]

    2021-11-02 16:27:00 admin

    肝不好吃什麼 吃這些可以調理肝臟

    肝不好吃什麼 吃這些可以調理肝臟

    1、肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥,炒菜還是泡茶,都能起到益氣補血,養肝護肝的作用,是非常好的養肝食物。2、經常吃綠豆對肝臟是非常有益... [详细]

    2021-11-06 21:08:00 admin

    空調壓縮機不轉怎麼回事

    空調壓縮機不轉怎麼回事

    1、插頭沒插好。插頭問題看似是小問題,但其實卻是導致空調壓縮機不轉的常見原因,也是容易被我們忽視的原因,所以在遇到壓縮機不轉的問題之後,一定不要忙著... [详细]

    2022-02-08 17:30:00 admin
关于我们
返回顶部