1、先學關閉喉嚨：用舌根頂上牙膛，然後張嘴再閉嘴。然後含一口水試試，閉著喉嚨慢慢昂起頭，先不要吹氣。反復的昂頭，覺得可以控制喉嚨為止。
2、接著含著一口水，閉著喉嚨，昂起頭，嘴張開，用力從喉嚨擠氣出來。註意：是擠氣出來，不是打開喉嚨，是閉著喉嚨擠氣出來。好瞭，以後多練習就好做瞭。
仰頭漱口的正確方法 這樣練習就很好做
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