1、泡，0-4℃冷藏環境，用純凈水浸泡海參48小時（浸泡時間可適當調節，海參變軟即可），每24小時（8或12小時效果更好）換水一次。
2、剪，沿腹部開口縱向剪開海參，去除頭部環狀沙嘴，剪斷內筋，清洗海參內壁。
3、煮，將海參放入純凈水中，大火煮沸，中火煮40-60分鐘，海參有彈性、無硬芯（類似煮熟的雞蛋清）後即可熄火，自然涼透。
4、泡，煮好的海參冷卻後，在0-4℃冷藏環境，再次用純凈水浸泡海參48小時，每24小時（8或12小時效果更好）換水一次。
泡發海參的方法 如何泡發海參
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