1、在冬天的時候要註意對膝蓋的保暖；最重要的是要註意腳部的保暖。
2、冬天少喝咖啡，多喝薑湯。
3、在寒冷的冬天可以喝一些豆奶，同時也可以吃一些堅果；在冬天的時候一定要經常擦拭護手霜。
4、冬天的時候一定要多喝熱水，然後多走動走動。
5、最重要的是下身的保暖，腳不冷，就不會感覺到冷，所以棉鞋一定要記得穿。
立冬如何保暖 立冬保暖方法
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