1、用淘米水浸泡蘋果十五分鐘，洗幹凈蘋果皮中的農藥，不切皮直接吃。蘋果皮具有很高的營養價值。
2、飯前一小時吃蘋果。飯前一小時是空腹狀態，這時候吃蘋果能夠很好的被腸道吸收。
3、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便秘，還有利於老人的身體健康。
4、早晨吃蘋果。這樣不僅保持腸胃通暢，防止便秘，還有利於老人的身體健康。
蘋果怎麼吃最好 蘋果如何吃最好
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