1、蔬菜類發物：菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、萵苣，這些發物營養還是很豐富的。
2、水果類發物：桃子、銀杏、芒果、櫻桃、荔枝等，蔥薑蒜等刺激的食物也屬於發物。
3、肉類的發物；牛肉、豬頭肉、驢肉、羊肉等，大傢都知道，這些是比較明顯的發物瞭。
4、水產類發物：鯉魚、鰱魚、鮑魚等，還有一些海藻類的，比如說海帶也是屬於發物。
哪些食物屬於發物 屬於發物的食物有什麼
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