茶多酚的功效與作用及禁忌 茶多酚的功效與作用及禁忌列述

1、茶多酚的功效與作用：

⑴抗癌，降低癌癥的幾率

茶多酚能清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌癥的功效。

⑵增強毛細血管活性

可以降低毛細血管的滲透性還能提高其對血管破裂的抵抗性。

⑶預防動脈硬化

茶多酚有助於分解脂肪，降低三酸甘油酯和膽固醇在人體中的含量。

⑷具有消炎作用

受傷時，可以適當用茶葉的嫩芽塗抹傷口可達到消炎作用。

⑸具有減肥作用

能促進人體多餘脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，所以近年來同樣也受到瞭大量年輕女性的青睞。

2、茶多酚的禁忌：

⑴營養不良的人

對於一些營養不良、哺乳期或孕期的人，不要攝入茶多酚，因為茶多酚會抑制對蛋白質的吸收，從而加重營養不良的癥狀。蛋白質是促進胎兒發育和影響乳汁分泌的物質之一，所以會對孕婦的身體健康造成不利的影響。

⑵睡前不宜攝入茶多酚

喝茶具有提神的功效，這就是茶多酚的功效，所以，如果你不想失眠，睡前就不要喝茶瞭。

⑶人體不宜的攝入過多的茶多酚

據研究表明，人們過量攝入茶多酚不利於身體健康，尤其是從茶葉中提取的茶多酚。所以不要覺得喝茶隻對身體有好處，當心過猶而不及，點到為止才是最好的。