1、轉移註意力。當反復進行強迫思考時,思維會專註於一點,這時最重要的是想辦法轉移註意力,盡快脫離現實癥狀,擺脫痛苦。例如,一旦處於“止不住的往下想”的情景時,馬上去做感興趣的事或聽音樂,這時註意力全都集中在感興趣的事或音樂上,就可能會忘掉所聯想的情景。
2、“與其想,不如做”。對情緒既來之則安之,不受其控制,要為實現自己既定的目標去行動。
3、天有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,我們每天都可能會面對障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當我們盡力瞭,我們就不能過分苛求自己,苛求自己的結果隻能使自己感到失望、失敗,從而失去信心。
1、相對法：相對法也叫作平均法，先分別計算各樣本股票指數，再求總的算術平均數。其計算公式為：股票指數=n個樣本股票指數之和/n。2、綜合法：綜合法是先將樣本... [详细]
歌詞：(女)雪山升起的紅太陽，拉薩城內閃金光。翻身農奴巧梳妝。阿爸和女兒逛新城呀。(父)女兒在前面走哇，走的忙，老漢我趕的汗呀，汗直淌。一心想看拉薩的新氣... [详细]
1、保險銷售代理。隨著人類壽命的延長，保險代理行業的需求也會越來越大。根據美國勞動局官方數據統計，到2020年，該行業的需求會增加22%。進入該行業僅僅隻... [详细]
1、簪花比武大會即將在少陽派舉行，掌門褚磊的大女兒玲瓏機靈能幹，被委以接待各派參賽弟子的重任。二女兒璇璣懵懂懶散、荒廢武藝，被褚磊罰去明霞洞思過。... [详细]
1、結束小學的學習步入初中，你將產生一個質的飛躍，學習上，你將變得更強，進步將更快；同時也希望你有堅強的信念，博大競容的胸懷，不斷提升自己綜合能力，做個對社... [详细]
1、一般來說夢見老公，預示你夫妻之間可能發生過矛盾，不過很快就會化解。夢見老公有外遇，是反映瞭你對現實那種情況的恐懼心理。2、多數情況下是表示自己覺... [详细]
1、曹樂康、曹思淼、曹康順2、曹昌盛、曹涵煦、曹運鴻3、曹星宇、曹翰墨、曹華燦4、曹紹暉、曹泰寧、曹雲天5、曹昊焱、曹德潤、曹樂詠6、曹君博、曹修... [详细]
1、一定要使用的妝前底霜千萬不能忽視妝前底霜的作用哦，因為它在我們的彩妝中扮演的是一個守護者的角色。在化妝前使用隔離霜等底霜產品，能夠讓我們的底... [详细]
1、取一砂鍋在鍋底抹薄薄一層油，大米洗凈放入鍋中倒入水，米和水比例為1:1.5，浸泡一個小時。2、浸泡好的大米，加入半湯是色拉油拌勻，將鍋子大火煮開後立即轉... [详细]
1、先將牛肉切成半個巴掌大小的塊狀，用玻璃瓶或肉錘子拍松。2、往肉上撒鹽和黑椒粉，兩面抹勻，醃制一兩小時。3、剁碎蒜頭和洋蔥。4、熱鍋放黃油，待油融化後... [详细]
1、首選當我們在使用它完以後，一定要對它及時清理表面一些衛生，同時在使用時候要註意盡量少接一些觸堿性的物質。如果表面隻是有一些灰塵和污垢等，這邊建... [详细]
可以吃的糯米紙做法簡述如下。1、可以先用番薯、玉米或小麥粉等淀粉調成稀漿。2、然後再濾去雜質，用熱水沖調成淀粉糊。3、再將淀粉糊均勻小心地噴塗在... [详细]
1、小哥賀子秋最後獨自一人。賀子秋放下瞭過去，修復瞭與賀梅的關系，而且真心的希望賀梅和李海潮能幸福。也如願的跟妹妹李尖尖出現在同一個戶口本裡。2、... [详细]
1、深夜的矯情太多，所以晚上別隨便找人聊天，否則早上醒來一定會後悔，有些情緒自己暗自消化就好。2、願你餘生沾著枕頭就能安睡，不再等候;決心放手立刻轉身，... [详细]
1、計算機專業學習課程：計算機應用基礎、應用文寫作、數學、英語、德育、電工與電子技術、計算機網絡技術、C語言、計算機組裝與維修、企業網安全高級技... [详细]
1、雙魚座（2月20日到3月20日）。雙魚座的男孩子往往有兩個稱號——“優質暖男”或者“中央大空調”，不說稱號的好壞，這兩個稱號有一個共同點——溫柔體貼，善... [详细]
1、畫蛇添足：畫蛇時給蛇添上腳。比喻做瞭多餘的事，非但無益，反而不合適。也比喻虛構事實，無中生有。2、拔苗助長：把苗拔起來，幫助其成長。比喻違反事物的發展... [详细]
1、晾曬t恤的時候，可以選擇一個尺寸稍微大一些的衣架，或者選擇帶有弧度的衣架，這樣晾曬t恤時肩部不會變形。2、晾曬t恤的時候，可以在衣架的兩端纏上毛巾之... [详细]
1、註意休息：到瞭孕後期的時候，子宮對靜脈血管造成的壓迫比較大，因此還應該註意不能長時間站立或長時間坐著，不然會讓下肢水腫變得更為嚴重，而應該在站立或... [详细]
1、《模特魅影》是由佟秀玄執導，倪慕斯、楊駿、唐寧、李星海等主演的一部驚悚電影。2、電影於2013年07月26日中國大陸上映。電影以懸疑驚悚的故事，展現瞭... [详细]
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