1、牛奶，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，不僅可以增加睡眠，還可以減少皺紋。
2、豬肉凍，自制的也可以，買的也可以，它是增加對皮膚彈性和去除皺紋的好幫手。
3、玉米富含VE，可以抗衰老。
4、酸奶，它中有益生菌有抗衰老的效果。
5、鯽魚湯，蛋白質優良，能有效的調節皮膚的水油平衡。
6、核桃，它可以促進大腦的活動，增加睡眠，你的睡眠好瞭，你的皺紋也就少瞭。
吃什麼可以改善臉部幹紋 吃什麼可以改善粗糙的肌膚
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