1、紅棗泡水。冬季應來臨，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。這個時節氣溫多變，對於體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。紅棗具有疏肝解鬱的作用，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳之選。
2、檸檬泡水。有些人很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點可以用。預防腎結石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，同時，可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
3、菊花泡水。經常看手機，看電腦，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。 嘴唇幹裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇幹裂的出現。
4、山楂泡水。山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂還有活血化淤的功效，如果痛風、頸椎病或肩周炎，可以敷在患處，對傷處恢復有很大的幫助。
